Arqondan sakrash
Rope Skipping
Sport mashg'ulotlari turli xil mashqlarni o'z ichiga oladi: yugurish, sakrash, itarish va hk. Ko'pincha turli xil chig'anoqlar ishlatiladi: to'plar, dumbbelllar va, albatta, sakrash arqoni. Bolaligimizda ko'pchiligimiz arqondan sakrab tushdik va buni oddiy o'yin-kulgi deb bildik. "Arqondan sakrash" o'yinida ushbu qobiq yanada jiddiy rol o'ynaydi. Siz tayoqchiga, sizning sportchingizga, barcha raqiblarini mag'lub etishga yordam berasiz. Ular tortilgan arqonning yonida birin-ketin turishadi. Yaqinda aylana boshlaydi. O'z vaqtida epchil sakrash kerak. Arqonning oyoqlarimga tegishini oldini olish uchun. Agar vaqtingiz yo'q bo'lsa, qahramon yiqilib tushadi va sizni Rope Skipping-dagi darajadan chiqarib tashlashadi.